Mnogi ljudi se jave s osjećajem straha, što može značajno utjecati na dan. Ovaj jutarnji stres često je rezultat ponovljenih briga tijekom dana. Postoje, međutim, načini za smirivanje ovog emocija. Probavite kontrolirano disanje i fokusirajte se na ovdje i sada. Možete isprobati lakše vježbe udaljenosti ili pisanje misli u knjižicu. Pone